Қынаптық тренажерлер

Кегель шарлары сияқты вагинальды тренажерды қолданудың келесі артықшылықтары бар:

Вагинальды тренажерлер жамбас бұлшықеттерінің тонусын нығайтуға және жақсартуға көмектеседі, олар жамбас мүшелерін қолдауда, зәр шығаруды бақылауда және жыныстық функцияда маңызды рөл атқарады. Күшті жамбас бұлшықеттері қуықтың жеткіліксіздігімен, жамбас пролапсымен және жыныстық қанағаттанудың төмендеуімен байланысты проблемалардың алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі.

Вагинальды тренажерды қолдана отырып, жамбас бұлшықеттерін жаттықтыру бұл бұлшықеттерді нығайтуға және зәр шығаруды бақылауды жақсартуға көмектеседі. Бұл әсіресе стрессті ұстамаудан зардап шегетін әйелдер үшін пайдалы.

Күшті жамбас бұлшықеттері жыныстық қатынас кезінде сезімнің жоғарылауына ықпал етеді және әйел үшін де, оның серіктесі үшін де оргазмды күшейтуі мүмкін.

Вагинальды тренажерлер әйелдерге босанғаннан кейін жамбас бұлшықеттерінің тонусын қалпына келтіруге көмектеседі, бұл емдеу мен жиырылу процесін тездетеді.

Жамбас қабатының бұлшықеттерін күшейту жамбас қабатының әлсіреуіне байланысты проблемалардың алдын алуға көмектеседі, мысалы, органдардың пролапсы және сакральды аймақтағы ауырсыну.

Дұрыс техниканы қамтамасыз ету және ықтимал асқынуларды болдырмау үшін вагинальды тренажерлерді қолдану дәрігермен немесе физикалық терапия маманымен келісілуі керек.

Вагинальды тренажерлер - бұл жамбас бұлшықеттерін, соның ішінде қынап бұлшықеттерін нығайтуға және жаттықтыруға арналған арнайы құрылғылар. Оларды вагинальды шарлар, конустар немесе Кегель шарлары деп те атауға болады.

Вагинальды машиналарды қолданудың негізгі мақсаты - қуық, дәрет жүретін канал және қынап бұлшықеттері сияқты жамбас бұлшықеттерін күшейту. Бұл мына жағдайларда пайдалы болуы мүмкін:

• Зәр шығаруды бақылауды жақсарту: жамбас бұлшықеттерін күшейту ұстамаудың алдын алуға және зәр шығаруды бақылауды жақсартуға көмектеседі.
• Жыныстық ләззатты арттыру: күшті жамбас бұлшықеттері жыныстық қатынас кезінде сезімді арттырып, оргазмға қол жеткізуге көмектеседі.
• Жүктілікке және босануға дайындық: жамбас бұлшықеттерін жаттықтыру жүктілік кезінде көмектеседі және босану процесін жеңілдетеді.
• Босанғаннан кейін қалпына келтіру: вагинальды тренажерлар босанғаннан кейін бұлшықет тонусы мен күшін қалпына келтіруге пайдалы болуы мүмкін.
• Жалпы фитнес: жамбас бұлшықеттерін күшейту жалпы денсаулық пен фитнеске ықпал етуі мүмкін.

Вагинальды тренажерлар әдетте қынапқа енгізілетін және оларды ұстап тұру үшін бұлшықеттердің күш-жігерін қажет ететін кішкентай, тегіс шарлар немесе конустар болып табылады. Олар әртүрлі өлшемдер мен салмақтарда болуы мүмкін, бұл жеке қажеттіліктер мен фитнес деңгейіне сәйкес келетінін таңдауға мүмкіндік береді.

Вагинальды тренажердың өлшемін таңдау сіздің тәжірибеңіз бен жайлылығыңызға байланысты болуы мүмкін. Әдетте тренажерлер кішіден үлкенге дейін бірнеше өлшемде келеді.

Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, жаттығу тренажерының шағын немесе орташа өлшемінен бастаған жөн. Сондай-ақ, мұны ескеру маңызды вагинальды жаттықтырушылар дизайн біртіндеп ұлғайтуға арналған, сондықтан жаттығу кезінде алға жылжу кезінде сіз үлкенірек өлшемдерге ауыса аласыз.

Егер сізде сұрақтар немесе күмән туындаса, сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес ұсыныстар бере алатын дәрігермен немесе сексология маманымен кеңескен дұрыс.

Вагинальды тренажерларды қолдану жиілігі жеке қажеттіліктері мен дәрігердің ұсыныстарына байланысты өзгеруі мүмкін. Дегенмен, әйелдердің көпшілігі үшін тренажерлерді аптасына 2-3 рет пайдалану ұсынылады.

Жаттығуды біртіндеп бастаған дұрыс және ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудырмауы керек екенін есте ұстаған жөн. Вагинальды тренажерлерді қолдануды бастамас бұрын жеке ұсыныстар алу үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Вагинальды тренажерлерді қолдану нәтижелерін бағалау бірнеше критерийлер бойынша жүзеге асырылуы мүмкін:

• Вагинальды тренажерлармен жаттығу тиімділігінің негізгі көрсеткіштерінің бірі-жамбас бұлшықеттерін бақылауды арттыру. Әйел зәр шығаруды жақсырақ басқара бастағанын, стрессті ұстамау белгілерінің жиілігі төмендегенін немесе жыныстық қатынас кезінде күшті жиырылу сезімін байқауы мүмкін.
• Вагинальды тренажерлармен үнемі жаттығудан кейін әйел жамбас бұлшықеттерінің күшеюін байқай алады. Бұл вагинаның ішіндегі машиналарды ұзақ уақыт ұстау қабілетінде немесе ол қолдана алатын машиналардың салмағын немесе санын көбейту мүмкіндігінде көрінуі мүмкін.
• Вагинальды тренажерларды қолданудың нәтижесі жыныстық қанағаттануды жақсарту болуы мүмкін. Әйел жыныстық қатынас кезінде күшті оргазмды және сезімталдықты сезінуі мүмкін.
• Егер әйелде жамбас бұлшықеттерінің әлсіреуімен байланысты белгілер болса, мысалы, органдардың пролапсы немесе интим аймақтағы ауырсыну болса, вагинальды машиналарды қолданудың нәтижесі бұл белгілердің төмендеуі немесе жоғалуы мүмкін.

Вагинальды машиналарды қолдану нәтижелерін бағалау жеке және субъективті болуы мүмкін. Әйел өзінің әл-ауқаты мен жайлылығының жақсарғанын, сондай-ақ жамбас бұлшықеттерінің әлсіреуіне байланысты проблемалардың төмендегенін байқауы мүмкін. Дегенмен, объективті бағалау үшін ультрадыбыстық немесе жамбас қабатының манометриясы сияқты әртүрлі құралдар мен әдістерді қолдана отырып бағалау жүргізе алатын дәрігерге немесе физикалық терапия маманына бару ұсынылады.